Chaque mois, Pomme d’Api vous propose un “petit yoga” à faire avec les enfants à partir de 4 ans. Téléchargez la posture “Petit renard se repose” : elle aide à faire le vide à l’intérieur de soi, à ramener le calme et à se détendre. Les quatre étapes de la posture sont expliquées pas à pas, laissez-vous guider…

Une posture de yoga pour les enfants partir de 4 ans

1. Assis sur les genoux, tu es un petit renard qui a envie de se reposer.

2. Tu te mets à quatre pattes. Et en inspirant doucement, tu penses à ton dos bien droit…

3. Tu t’assoies sur tes talons tout en soufflant… Tu tends tes bras loin devant. Et tu t’étires… Tes genoux s’écartent un peu. Ton front se dépose tout doucement sur le sol.

4. Tu t’es bien étiré. Il est temps de te reposer maintenant. Tu mets tes mains l’une sur l’autre pour faire un petit oreiller sous ton front. Te voilà bien au chaud, petit renard !

• Téléchargez le petit yoga : “Petit renard se repose”
• À lire aussi  : “Pourquoi y a-t-il du yoga dans Pomme d’Api ?”

Conception et textes : Élisabeth Jouanne. Illustrations : Ilya Green. Pomme d’api, décembre 2019

Des légumes au menu ? Gardez les épluchures pour organiser un atelier avec votre enfant. Monstre rigolo ou drôle d’oiseau… suivez les indications de Pomme d’Api, ou laissez libre cours à votre imagination !

Alors que leurs enfants avaient 3 et 6 ans, Bénédicte Moret et son compagnon se sont lancés dans l’aventure du zéro déchet. Elle raconte dans le supplément pour les parents du magazine Pomme d’Api…

Margaud Liseuse et la rédaction du magazine Pomme d’Api vous conseillent deux livres pour enfant chaque mois. En mai : “En 4 temps” et “Chichi Poilu”. À découvrir en vidéo…

Lire et relire le même livre parce que votre enfant le réclame… oui. Mais lorsqu’il va chez ses grands-parents, à la crèche, chez la nounou… faut-il en rester là ou lui proposer de nouvelles lectures ? Margaud Liseuse nous fait part de son expérience de maman et de celle du magazine Pomme d’Api pour vous guider sur ce sujet.

Pomme d’Api vous invite au potager avec ce joli jeu de l’oie à imprimer. Découpez cartes et pions… et c’est parti pour une balade avec votre enfant au milieu des fruits et des légumes ! Attention aux petites bêtes… et pensez à arroser.