Conception et textes : Élisabeth Jouanne. Illustrations : Ilya Green. Supplément pour les parents, Pomme d’api n°650, avril 2020

Le petit yoga de Pomme d’Api : “Le bain du petit cochon”

Chaque mois, Pomme d’Api vous propose un “petit yoga” à faire avec les enfants à partir de 4 ans. Téléchargez la posture du “Bain du petit cochon” : elle permet de se défouler, se masser le dos et se détendre en riant ! Les quatre étapes de la posture sont expliquées pas, laissez-vous guider…

Une posture de yoga pour les enfants partir de 4 ans

1. Tu te mets à quatre pattes. Bonjour petit cochon tout rose et rond !

2. Plie tes coudes. Tu te prépares à prendre un bain de boue. Tu vas rouler sur le côté.

3. Et hop ! Tout doucement te voilà sur le dos. Garde tes bras et tes jambes toujours pliés. Tu as tes quatre pattes en l’air.

4. Tu gigotes et tu frottes le bas de ton dos sur le sol. C’est rigolo ! Maintenant, tu peux te remettre à quatre pattes et rouler de l’autre côté.

Téléchargez “Le petit yoga : le bain du petit cochon”. Conception et textes : Élisabeth Jouanne. Illustrations : Ilya Green. Supplément pour les parents, Pomme d'api, avril 2020.

Conception et textes : Élisabeth Jouanne. Illustrations : Ilya Green. Pomme d’api, avril 2020

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